良好的生活習(xí)慣

      積極的生活習(xí)慣，就是符合社會(huì)道德標(biāo)準(zhǔn)、有益于人的心身健康的生活習(xí)慣；消極的生活習(xí)慣，就是不符合社會(huì)道德標(biāo)準(zhǔn)或不利于人的心身健康的生活習(xí)慣。良好生活習(xí)慣主要有：心胸豁達(dá)，情緒樂(lè)觀；勞逸結(jié)合，堅(jiān)持鍛煉；生活規(guī)律，善用閑暇；營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)，防止肥胖；不吸煙，不酗酒；家庭和諧，適應(yīng)環(huán)境；與人為善，自尊自重；愛(ài)好清潔，注意安全。有害健康的不良生活習(xí)慣主要有：吸煙；飲酒過(guò)量；不恰當(dāng)服藥，包括未經(jīng)醫(yī)生處方服藥和不按醫(yī)囑的方式和劑量服藥；體育活動(dòng)不夠或者運(yùn)動(dòng)量過(guò)大；熱量過(guò)高和多鹽的飲食，飲食沒(méi)有節(jié)制；不接受合理的醫(yī)療處理，信巫不信醫(yī)；對(duì)社會(huì)壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)；破壞身體生物節(jié)奏的生活。轉(zhuǎn)