膝蓋上緣肌腱酸痛

健康咨詢描述： 我是一名大學(xué)生,三年前開始打籃球,約每周2次或3次,每次2個(gè)小時(shí)左右,能跳能跑,運(yùn)動(dòng)較劇烈.一年多以前膝蓋上緣肌腱和肌腱附著于膝蓋處開始有隱隱的酸痛感,不運(yùn)動(dòng)時(shí)也痛.我沒在意,以為只是打球累的,仍然像以前那樣玩球.可痛感一直沒消失,而且有些加重,平時(shí)做深蹲等腿部用力的動(dòng)作膝蓋上緣就會(huì)痛,但仍能運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)后就更痛一些.請(qǐng)問(wèn)我該如何治療,現(xiàn)在我已經(jīng)兩個(gè)多月沒打球了,膝蓋有所好轉(zhuǎn).我想盡快徹底恢復(fù),現(xiàn)在很想打球.請(qǐng)醫(yī)生幫幫我,不勝感激!
病史:一年半