便秘有很長一段時間了每次只有喝一些腸清茶才能大便,這個到底怎樣才能改善

      便秘的關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是香蕉,蜂蜜類潤腸通便食物.每天定時大便,每次大便時間不宜過長,以5分鐘左右為宜.每天早上起來的時候喝一杯溫鹽水或涼白開水,以促進(jìn)腸蠕動.如果大便干燥的情況下,能夠適當(dāng)服用潤腸通便的藥物,如：非比麩,不可自己隨便亂用瀉藥.另外可以外用開塞路,塞到肛門內(nèi)潤腸通便.祝您早日康復(fù)
      

      病情分析：
      你好，便秘一般是指大便秘結(jié)，不容易排除，或大便次數(shù)減少;便秘主要跟胃腸動力較弱、蠕動減慢有關(guān)，也常跟飲水少、運動少有關(guān)，另外你有肛裂，大便時疼痛，也會間接加重便秘。
      便秘嚴(yán)重可以應(yīng)用藥物，但最主要還是平日的生活方式、飲食保養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      1、你目前若有便意卻實在解不出時可以肛門塞入開塞露，口服蘆薈膠囊試試，效果好，副作用小;
      2、平時要多喝水，每天至少2000毫升，白開水即可，蜂蜜水更好，養(yǎng)成每天晨起一杯溫白開的好習(xí)慣;
      3、清淡飲食，多吃蔬菜水果，尤其是香蕉、以及韭菜、芹菜、蒜苔等粗纖維蔬菜;不要常吃太精細(xì)的食物，多吃粗糧、谷類、豆類及豆制品，既有營養(yǎng)又可潤腸通便；
      4、適當(dāng)運動，如晨跑、快走；經(jīng)常順時針按揉腹部，以增強(qiáng)胃腸動力，促進(jìn)腸蠕動;
      5、可經(jīng)常喝點花草茶，如桃花，菊花，可疏肝祛火、利于通便;
      這樣慢慢就好了。希望我的回答能幫到您！祝健康！
      
      
      以上是對“便秘有很長一段時間了每次只有喝一些腸清茶才能大便,這個到底怎樣才能改善”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每天早晨空腹時，用溫開水送服一小匙香油
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)吃一些有潤腸通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.
      

      病情分析：
      根據(jù)您的敘述您總是便秘。不知道還有沒有其他不適癥狀。三天一次到一天三次的大便次數(shù)均屬于正常的。
      指導(dǎo)意見：
      。如果沒有事情可以多喝水，多吃水果蔬菜粗糧。多運動。養(yǎng)成每天晨起去大便的習(xí)慣。晚上以肚臍為中心做順時針的按摩以促進(jìn)腸蠕動。希望對您有幫助。