怎樣才能保持好的心情

      病情分析：
      你好，這個是自己的一個情緒的影響，自己要多注意一些調(diào)節(jié)，放松一些來對待，會好很多的
      指導(dǎo)意見：
      建議你自己在生活中，多培養(yǎng)自己的一個樂觀、開朗的、積極的性格，處理事情的時候，多思考一些，多注意和人溝通，生活中，不要忘了自己的微笑，多笑笑，多喝些溫開水、吃一些水果，生活規(guī)律一些。為自己的生活立定一個計劃，讓自己過得充實一些，會好很多的哦

      建議您試試這些減輕心理壓力的建議：1、如果心情煩惱是因為時間不夠造成，不妨放下手頭的事情，俁理安排一下工作計劃。哪怕是每天清晨早起15分鐘也行。2、試著為你的生活添加一些笑聲與幽默。全家人一起欣賞令人捧腹的喜劇電影是個不壞的主意。3、音樂是非常有效的心理療法。多聽音樂有助于培養(yǎng)開朗的性格。4、定期進行體育鍛煉，增強體質(zhì)。良好的身體素質(zhì)是戰(zhàn)勝心理壓力的基礎(chǔ)。 
      以上是對“怎樣才能保持好的心情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！