心情忽好忽壞胡思亂想

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況近期出現(xiàn)有情緒的異常，甚至影響到消化功能，要結(jié)合有無周邊環(huán)境的影響和場景刺激，同時也和自我的青春期敏感和容易激惹有一定的關(guān)系，另外要結(jié)合自我的人格特點，有無理想和現(xiàn)實差距較大時的價值感較低以及目標值過高而導致，結(jié)合出現(xiàn)的周期來評估風險。
      指導意見：
      偶然以及短時期內(nèi)出現(xiàn)有情緒的異常是屬于正常的情緒波動尤其是有具體事件而不能及時走出困境，或者通過傾訴情感轉(zhuǎn)移視線來改變時會有情緒低落，需要先接納自我的情緒，通過調(diào)整睡眠和做些有興趣的事情來改善當前的情緒低落，也可以通過與志同道合的人傾訴情感自我的減壓。