晚上醒來(lái)感覺很餓,一直胖不起來(lái),吃得也還可以

      如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過(guò)輕,身體過(guò)瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過(guò)輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說(shuō)的情況，從你的描述中知：可能由于消化道消化比較強(qiáng)、而吸收不好的病因病機(jī)，而出現(xiàn)了怎么吃也不胖的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議：
      1首先，先調(diào)護(hù)好你的胃腸，加強(qiáng)脾胃消化和腸吸收功能，自然就能多吸收一些營(yíng)養(yǎng)。
      2可以熬熱稀粥來(lái)護(hù)胃。
      3用參苓白術(shù)散來(lái)固澀腸道，補(bǔ)腎精、調(diào)脾胃治療。
      4多吃一些高熱量、高能量、高蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)食物
      如牛奶、豆制品、優(yōu)質(zhì)牛肉、羊肉、豬肉等
      高碳水化合物，如巧克力、蛋糕等。
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      身體過(guò)瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過(guò)輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來(lái).胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來(lái)食用,除此,魚類也易消化和吸收.
      
      以上是對(duì)“晚上醒來(lái)感覺很餓,一直胖不起來(lái),吃得也還可以”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象.因此,應(yīng)改掉這些不良習(xí) 慣,增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋 白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶 糖等,喝完啤酒再喝點(diǎn)果汁也是不錯(cuò)的主意.
      

      如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過(guò)輕,身體過(guò)瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過(guò)輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.