在家的時候就一天一次很正常在學校就總是三天一次還很

女 | 22歲 2011-03-17 15:53:15 3人回復來自保定市

健康咨詢描述：在家的時候就一天一次很正常在學校就總是三天一次還很容易著涼學校伙食不好沒法改善

想得到怎樣的幫助：我應該多吃些什么我現(xiàn)在在喝蜂蜜應該是喝什么蜜怎樣喝還有一些茶普洱啊桃花什么的都是以前減肥喝剩下的

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江南使者副主任醫(yī)師擅長: 兒科,內(nèi)科疾病幫助網(wǎng)友：1748稱贊：351

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2011-03-17 15:55:32 我要投訴

      病情分析：
      這個情況是你在學校的飲食問題造成的，適當?shù)恼{(diào)整一下就行了。
      指導意見：
      建議治療：（一）飲食療法1、食用利于排便的粥水、糖水.2、多吃青菜和帶皮水果；3、多吃花生、芝麻；4、多吃洋蔥、蒜苗、蘿卜、生黃瓜、果醬等產(chǎn)氣食物；5、少吃、最好是不吃辣椒、姜、酒及糯米、山藥、芡實等不利于排便的食物。
      (二)養(yǎng)成良好的飲食習慣和生活習慣
      1、多喝水。2、要有充足的、有規(guī)律的睡眠。3、多運動。4、養(yǎng)成起床后或早餐后排便的好習慣，不管有沒有便意先蹲一下，久而久之就會養(yǎng)成餐后排便的好習慣。
      （三）藥物輔助治療：可以吃一點清熱解毒的藥，如：四季青片，排毒養(yǎng)顏丸，效果都比較好。

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2011-03-17 15:53:45 我要投訴

便秘是指由于糞便在腸內(nèi)停留過久，以致大便次數(shù)減少、大便干結(jié)、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便后仍有殘便感，或伴有腹脹，也應納入便秘的范圍.注意以下幾點1.主食攝入量不宜太少，適當吃一些粗雜糧。2.養(yǎng)成每日喝酸奶的習慣，這樣做，可以補充益生菌，調(diào)整腸道菌群。3.飲食不宜太清淡。4.多吃蔬菜水果，補充膳食纖維。

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2011-03-17 15:54:10

      便秘關(guān)鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要養(yǎng)成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.

      以上是對“在家的時候就一天一次很正常在學校就總是三天一次還很”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！