在學(xué)校夠的難受，在家很正常

      有一點(diǎn)抑郁情緒，青春期都會(huì)有情緒波動(dòng)，并且這個(gè)時(shí)期自我調(diào)節(jié)能力還比較差，每次產(chǎn)生一個(gè)錯(cuò)誤想法時(shí)，就及時(shí)記錄下來(lái)，再寫一個(gè)較為實(shí)際的答案，從實(shí)踐中檢驗(yàn)自己的錯(cuò)誤想法，從多角度分析問(wèn)題。轉(zhuǎn)移注意力，增強(qiáng)信心樹立理想，多接受陽(yáng)光與運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)活動(dòng)身體，陽(yáng)光中的紫外線可或多或少改善一個(gè)人的心情。規(guī)律與安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦，盡量學(xué)外向，盡可能多和朋友交流。

      非常理解你一個(gè)青少年所處的這種環(huán)境，目前你的年齡是16歲，對(duì)這身體快速發(fā)育的同時(shí)思想上也是逐漸的轉(zhuǎn)變，像成熟的方向發(fā)展，這是一個(gè)敏感時(shí)期，青春發(fā)育期，同學(xué)之間這種相互之間的言語(yǔ)交流，有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)這種校園欺凌，你應(yīng)該告訴你的老師和家長(zhǎng)需要外力幫助你度過(guò)這個(gè)困難時(shí)期

      這種情況可以休息一段時(shí)間，讓身心全部放松下來(lái)，干自己想干的快樂的事情，如參加體力勞動(dòng)，吃苦耐勞的去鍛煉自己的耐力與體力，也可以出去旅游一趟，放松一下。如果心情好轉(zhuǎn)再恢復(fù)上學(xué)就可以了。
      以上是對(duì)“在學(xué)校夠的難受，在家很正常”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      16歲男孩兒，正處在青春期發(fā)育高峰階段，不愿意去上學(xué)校，是不是在學(xué)習(xí)上遇到了困難或者與同學(xué)的關(guān)系出現(xiàn)了問(wèn)題？
      指導(dǎo)意見：
      在您這樣的年齡有些問(wèn)題是自己無(wú)法面對(duì)和解決的。要相信父母是這個(gè)世界上最愛你的人，如果確實(shí)，因問(wèn)題引起的，要如實(shí)和父母講清楚。共同想辦法解決問(wèn)題。如果不是因?yàn)槭录鸬倪@種感覺，建議有父母陪伴到三甲以上醫(yī)院，心理科就診。

      病情分析：
      你好，你在學(xué)校心里難受，肯定有原因，能談?wù)剢?？你這個(gè)年齡，不上學(xué)能干什么，還不是在家閑著，這樣也不是個(gè)辦法。心里為什么害怕，有人欺負(fù)你嗎？
      指導(dǎo)意見：
      看到你的問(wèn)題，我覺得很心痛，大好的時(shí)光就這么浪費(fèi)。希望你有問(wèn)題和家里大人說(shuō)一下，自己心里想干什么也要好好想想。