我的體重75kg身高1.65有些超重。該咋辦？吃減肥藥管用嗎？

女 | 46歲懸賞10個(gè)健康幣 2011-03-14 17:39:38 3人回復(fù) 來(lái)自白山市

健康咨詢(xún)描述：我的體重75kg身高1.65有些超重。

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2011-03-14 17:42:12 我要投訴

      病情分析：
      你的情況我認(rèn)為身體超重是比較有限的，如果不減肥也是可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      按照標(biāo)準(zhǔn)體重的公式計(jì)算一下你的體重應(yīng)該在60公斤算是基本正常的，希望不要吃減肥藥因?yàn)橛袌?bào)道減肥藥有致死的可能的，希望注意多運(yùn)動(dòng)還有晚上盡量的少進(jìn)食高熱量的食物加強(qiáng)體育鍛煉才是最好的。
      醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：
      有問(wèn)題再聯(lián)系，還有其他的問(wèn)題嗎？

馬醫(yī)生 其他幫助網(wǎng)友：18806稱(chēng)贊：3789

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2011-03-14 17:40:15

您好，想要減肥，必須從營(yíng)養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的。個(gè)人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，還是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時(shí)多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

晴天小帥醫(yī) 其他幫助網(wǎng)友：9472稱(chēng)贊：1656

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2011-03-14 17:41:19 我要投訴

1.制定減肥目標(biāo)2.寫(xiě)減肥日記.3.多喝水.4.堅(jiān)持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!
以上是對(duì)“我的體重75kg身高1.65有些超重。該咋辦？吃減肥藥管用嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！