心情壓抑了

      病情分析
      你好！生活如果被這種負性情緒控制，是沒有質(zhì)量可言，作情緒的主人，沒有人有這樣的義務逗你開心，只能自己尋找生活樂趣，你需要理性與健康指導，重建身心平衡與生活的激情。
      意見與建議
      心情壓抑，長期這樣會導致植物神經(jīng)紊亂，胃腸功能紊亂，思想與情緒難以控制，而行為是容易控制，適當?shù)恼{(diào)整生活方式，鼓勵自己多與人交往，良好的人際關(guān)系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，給自己歸屬，一種精神寄托與實現(xiàn)的愿望，人是群居的，在與他人的溝通中轉(zhuǎn)移注意力，讓壓抑得到合理釋放。
      學習放松技巧如多親合大自然，感受它的博大，多作自己喜歡的事，讓情緒上的愉悅才可能淡化不快，激發(fā)生活的渴望。練習瑜伽，堅持，成為習慣，修身養(yǎng)性，你會從世俗中超脫，提高生命質(zhì)量，作魅力女孩兒，為實現(xiàn)自我加油！