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我是一名初二的學(xué)生,今年十四歲

保密 | 0個月 2007-06-20 13:01:10 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 專家您好:
我是一名初二的學(xué)生,今年十四歲,個子有182吧,雖然和詹母斯十四歲那一年比著還差十厘米,但是也已經(jīng)算是高個子了,我對籃球有一種天生的喜愛,平時我們同學(xué)在一起打籃球的時候我打的是中鋒,當(dāng)跳起的時候,心里感覺太爽了,您都不知道我有多大灌藍(lán)的欲望,可是就是灌不了,雖然離藍(lán)框就是那么一點(diǎn),但是我還是摸不到,我在這里想問的是,如何在不耽誤學(xué)習(xí)的情況下,提高彈跳力啊?!麻煩您了

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一綹清風(fēng)
一綹清風(fēng) 醫(yī)師
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2007-06-20 17:49:29 我要投訴

      這位朋友您好,您這情況可以試試腳踝上綁上橡皮筋,原地縱跳。每日練習(xí)半小時。
      

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