失眠神經(jīng)衰弱，不想吃安定類藥，怎么治療

      你好：失眠最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
      

      可以用健腦丸,它是中藥成份,對神經(jīng)衰弱的失眠較好.
      

      睡前加強運動,達到微微汗出,堅持?jǐn)?shù)年,失眠可不藥而愈.靳士華
      
      以上是對“失眠神經(jīng)衰弱，不想吃安定類藥，怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好精神類疾病單靠藥物,只能緩解癥狀,很難達到痊愈.必須通過辨證施治,用沒有毒副作用的中藥調(diào)理,再加上心理調(diào)理,情趣調(diào)理三位一體的治療方法才能達到好的治療效果.我們需要知道您的詳細(xì)病情,你也可以直接與我們聯(lián)系,希望能幫您早日擺脫疾病的痛苦!
      

      你好！如果是因為焦慮，抑郁等心理疾病引起的失眠，只要用抗焦慮和抑郁的藥物就可以了，不是安眠藥。