我得了強迫癥我該怎么辦？

      聽了您的敘述，引起強迫癥的原因有：遺傳和心理社會因素，如果您的家族史里沒有人患得強迫癥，應該與您最近的心情和接觸的事有關，得了強迫癥你可以從以下幾種方法來進行治療：
      一、不要把強迫癥當成“病”
      二、與普通人一樣去做你能做的事
      三、不要把自己的原因總是歸結到重要他人身上
      四、解決問題不是陷入不良情緒
      五、轉移注意力作自己喜歡作能作的事
      六、改變自己的心態(tài)去適應環(huán)境
      七、認同現況的自己接納不完美的自己
      如果您還有疑問，可以進入在線咨詢，與專家直接交流，武漢友好醫(yī)院精神科專家竭誠為您服務。