我看上去全身是腫腫的,怎么辦呀?

      您的身材屬于梨形身材，身材是爹媽賜予的，所以說不要為你的身材感到悲傷，就比如我胳膊和身材極不成比例，也一直在努力。但是雖說身材數(shù)天定，但還是可以適當(dāng)改善的。減肥的時(shí)候往往是人身上最瘦的地方先減，然后才輪到肥胖部位，所以說您一定要持之以恒，不要泄氣。根據(jù)您的描述，您類似浮腫的粗腿有可能是運(yùn)動(dòng)過度造成的。并不是說運(yùn)動(dòng)量大腿就會(huì)細(xì)，如果您每天都保持如此大的運(yùn)動(dòng)量，沒有適當(dāng)?shù)姆潘?，大小腿特別是小腿都會(huì)處于一種類似浮腫狀態(tài)，那是肌肉纖維粗大的原因。我建議您采取放松練習(xí)，減少下身的運(yùn)動(dòng)量，采用站立步行的方式：每天對(duì)墻站（模特對(duì)墻站的方式）半個(gè)小時(shí)，快步走半個(gè)小時(shí)。讓腿部處于放松狀態(tài)。體育訓(xùn)練后要對(duì)腿部肌肉進(jìn)行放松按摩。您也可以上網(wǎng)查找放松小腿的方法。至于您的體重問題，因?yàn)槟闶求w育專項(xiàng)的，所以體重不容易減輕，因?yàn)殄憻捤茉旒∪猓∪獾拿芏仁且戎敬蟮?。還有一些食物對(duì)腿部纖細(xì)也有作用：香蕉、白菜、芹菜等還有一個(gè)消腫的良方——薏仁——是拍毒消腫的良方