患者女,23歲,職業(yè)身體狀況良好有膝蓋痛歷史,身體中度肥胖

女 | 23歲懸賞30個健康幣 2011-02-08 21:03:06 1人回復來自濰坊市

健康咨詢描述：患者女，23歲，職業(yè)學生，身體狀況良好有膝蓋痛歷史，身體中度肥胖。
兩天前搬重東西的時候，突然閃到腰。當天非常的痛，自己灸過又在床上休息了一晚上，就感覺好多了。這兩天又持續(xù)貼膏藥?？偟恼f:坐著的時候必須挺直腰板才不會很痛。站的時候兩側稍有發(fā)酸，有時還會突然感到整個腰部很痛。打噴嚏的時候也會覺得很痛，仰臥睡覺腰部酸痛。

想得到怎樣的幫助：我想知道1.怎樣自己判斷有沒有傷到關節(jié)（傷筋）。不是做ct這種方法2.我怎樣才能治好這閃腰了，減緩痛痛3.又犯根治么？4.日常睡覺，坐姿，鍛煉有什么要求么？5.進行怎樣的鍛煉我會好的快一些？
可以給一些好的建議么？謝謝！

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2011-02-08 21:07:50 我要投訴

      病情分析：
      你好,你的情況考慮是腰部的韌帶拉傷可能性大,多因閃挫外傷引起,出現(xiàn)腰部劇烈疼痛,不能直腰.
      指導意見：
      建議你：
      1只要自己能按到明顯的疼痛點,痛點明確,考慮只是局部的韌帶的問題.
      2治療上以局部治療為主配合休息,膏藥治療效果不錯.
      3一次治療4周左右,同時注意休養(yǎng),可以防復發(fā).
      4最好不要久坐,彎腰負重等,會加重病情.
      5平多做腰部肌肉力時練習.如果平躺挺腹運動.