便秘怎么辦
健康咨詢描述：
我便秘好幾個(gè)星期了，都吃不下飯，也睡不好。精神渾渾噩噩的，體重倒是多了不少。
我的工作就是整天坐在電腦前，也沒時(shí)間鍛煉，還經(jīng)常和同事出去吃東西····
曾經(jīng)的治療情況和效果： 我也去看過醫(yī)生，但是就剛開始還可以看到效果，后來就不行了
想得到怎樣的幫助：不知道有什么辦法解決，想向?qū)＜覇栆幌拢惺裁唇鉀Q辦法沒？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你說的情況應(yīng)該是由于長時(shí)間的坐著不運(yùn)動(dòng)有很大的關(guān)系，肺氣不足、腸道的蠕動(dòng)少會(huì)造成便密。飲食營養(yǎng)過好消化不了，氣血不行就回睡眠不好，精神不好的
指導(dǎo)意見：
這樣的病癥應(yīng)該合理的鍛煉身體，合理的多喝一些水?？梢杂茫涸骄媳：屯?，健脾丸同時(shí)服用就可以的。保證心情舒暢，積極地運(yùn)動(dòng)一下，少吃一些。
病情分析：
看來您也知道問題所在，整天坐在電腦前，也沒時(shí)間鍛煉，還經(jīng)常和同事出去吃東西，這些都會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生?？砍运幹荒苤螛?biāo)，一停藥還是便秘，治根的話，只能針對病因進(jìn)行。
指導(dǎo)意見：
工作無法改變，建議您工作1小時(shí)左右就起身活動(dòng)一會(huì)兒，工作時(shí)可以多喝點(diǎn)兒水，多去廁所小解幾次，順便運(yùn)動(dòng)就很好。再者，平時(shí)要注意飲食，不吃辛辣，宜清淡。再者，早上起床后，可以先喝一大杯溫開水，再稍稍活動(dòng)一下，促進(jìn)排便，長期堅(jiān)持養(yǎng)成早上排便的習(xí)慣。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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