心情煩燥如何解決?

      你要學(xué)會放松自己的心情，不要給自己太大的心理壓力了。聊天的時候多做一些有意義的活動，多給一些正能量的人去接觸學(xué)習(xí)他們好的方面。在睡前喝一杯溫牛奶有助于睡眠。
      

      病情分析：
      據(jù)您的描述，您有心慌、煩躁、失眠的癥狀，不知道引起這些癥狀有無什么誘因。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)節(jié)情緒，放松心情，盡量保證充足的睡眠，若癥狀逐漸緩解，則不用擔(dān)心；如果仍有心慌癥狀，需要去醫(yī)院行心電圖檢查，同時可以口服棗仁安神膠囊等藥物改善睡眠。