了，很痛苦。想睡好覺，謝謝啦。

      病情分析：
      失眠可以由任何原因引起，想徹底改善的話需要找出失眠的原因排除掉，根據(jù)失眠的具體情況，包括難以入睡、睡眠不深、多夢、早醒，或醒后不易再睡，醒后不適感、疲乏，或白天困倦等;選擇半衰期長和短的藥物。輔助睡眠等睡眠好后慢慢減掉藥物
      指導意見：
      這個情況建議去專業(yè)精神衛(wèi)生機構(gòu)咨詢就診，如心理科，在醫(yī)生的指導下服用佐匹克隆，阿普唑侖，氯硝西泮，勞拉西泮，艾司唑侖，阿米替林等藥物，配合白天采取增加精力和體力活動，按時起床，從事一切日?；顒樱词诡y忍夜要振奮精神，這樣才能使機體自然而然的在夜間處于休息狀態(tài)，入睡前使身體和心理充分放松，可采用睡前溫水洗腳，進易消化的食物，避免興奮娛樂活動，睡不著可采用深呼吸放松自己，希望我的回答給你帶來幫助。