肚子好脹，做什么運(yùn)動(dòng)好？

女 | 30歲 2011-01-19 21:03:47 2人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)沙市

健康咨詢描述：肚子好脹，不消化，不排便（有三天了）做什么運(yùn)動(dòng)好？怎樣才能排便，以前很正常，最近吃得比較多，沒(méi)運(yùn)動(dòng)。

想得到怎樣的幫助：:肚子好脹，不消化，不排便（有三天了）做什么運(yùn)動(dòng)好？怎樣才能排便，以前很正常，最近吃得比較多，沒(méi)運(yùn)動(dòng)。

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2011-01-19 21:09:56 我要投訴

      病情分析：
      從你的描述看，你主要就是腹脹、不消化。便秘。原因除了像你的分析的那樣吃的多。運(yùn)動(dòng)少外，可能還包括你飲食結(jié)構(gòu)的改變
      指導(dǎo)意見：
      建議你：1.適量飲食，不要暴飲暴食；2.多進(jìn)食蔬菜水果，增加纖維的攝入，這樣能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)；3.經(jīng)常活動(dòng)，可以以散步的形式；5.通過(guò)飲食改變便秘會(huì)比較慢些，你暫時(shí)可以先喝點(diǎn)蜂蜜水緩解一下。

趙新波臨沂市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病足,骨質(zhì)疏松,甲狀腺功能亢進(jìn)癥幫助網(wǎng)友：11051

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2018-06-12 22:21:55 我要投訴

從你的描述看，你主要就是腹脹、不消化。便秘。原因除了像你的分析的那樣吃的多。運(yùn)動(dòng)少外，可能還包括你飲食結(jié)構(gòu)的改變指導(dǎo)意見：建議你：1.適量飲食，不要暴飲暴食；2.多進(jìn)食蔬菜水果，增加纖維的攝入，這樣能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)；3.經(jīng)?；顒?dòng)，可以以散步的形式；5.通過(guò)飲食改變便秘會(huì)比較慢些，你暫時(shí)可以先喝點(diǎn)蜂蜜水緩解一下。