健康咨詢描述: 最近在減肥早上吃了個(gè)水煮蛋中午一個(gè)饅頭晚上有點(diǎn)低血糖吃了一根青瓜快十二點(diǎn)了吃了5片吐司面包后肚子感覺(jué)有點(diǎn)不舒服脹脹的吃的不多為什么會(huì)這樣而且我一點(diǎn)多睡覺(jué)吃了吐司面包會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
如果近期又在減肥的話,還是建議在保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐,進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥,如果出現(xiàn)低血糖的情況,還是建議在飲食上格外的調(diào)整一下,建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果,如果長(zhǎng)期飲食不當(dāng)可能會(huì)引起其他疾病。
您的這種情況是由于近期在減肥,飲食不規(guī)律出現(xiàn)的胃腸功能紊亂,消化不良導(dǎo)致的腹脹,你可以口服馬丁啉來(lái)進(jìn)行治療同時(shí)建議你減肥可以規(guī)律飲食,避免暴飲暴食,每餐在七分飽同時(shí)多吃蔬菜水果。睡覺(jué)前2小時(shí)避免吃任何食物,保證一日三餐即可。
病情分析:
你好,你近期在進(jìn)行控制飲食減肥,吃的不多,但是感覺(jué)肚子脹痛,這種情況考慮胃腸道功能紊亂引起的脹氣。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你一日三餐規(guī)律進(jìn)食,但是每次不要吃的過(guò)飽,吃七八份飽,尤其是晚餐少吃,避免進(jìn)食高熱量高脂肪食物,同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉減輕體重。
以上是對(duì)“吃的不多肚子卻感覺(jué)好脹”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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