戒煙！下決心戒煙了！??！
男 | 52歲 2011-01-18 16:11:39
2人回復(fù)
來自鄭州市
健康咨詢描述： 煙齡15年，現(xiàn)在天天被老婆叨叨，自己也覺得吸煙有害健康，下決心戒煙，求戒煙良方
想得到怎樣的幫助：求戒煙良方
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2011-01-18 16:14:26 我要投訴
病情分析：
您好，15年的煙齡，戒起來的確不是那么容易的。戒煙也是需要一個(gè)過程的，逐漸的戒掉才容易一些的。
指導(dǎo)意見：
如果您每天煙量較大的話，可以先漸漸的每天少抽幾只，慢慢的減少為0.在特別想抽的時(shí)候，可以嘴里含一顆糖等等。
另外，每支煙，只抽一半或者三分之二，也能減少一定的毒害
2011-01-18 16:13:36 我要投訴
病情分析：
您好！戒煙靠的自己個(gè)人毅力和信念。
指導(dǎo)意見：
建議你可以準(zhǔn)備一盒口香糖，當(dāng)你想抽煙的時(shí)候不妨以口香糖代替。
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