健康咨詢描述: 女,18歲,我在做完每一件事情的時(shí)候通常都會出現(xiàn)不確定,就是一直會回想時(shí)不是做好了,然后就會緊張,一直聯(lián)想是否把事情做好,導(dǎo)致焦慮,一定要再次或者多次進(jìn)行核實(shí),才會放心
想得到怎樣的幫助:我想詢問這應(yīng)該這么解決
病情分析:
您好。您說的的確是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)
指導(dǎo)意見:
對自己沒有自信。做完每件事后,又擔(dān)心完成的不好,而一次次的再次去反復(fù)查看。經(jīng)過驗(yàn)證已經(jīng)沒有問題了,仍然放不下心來,搞得自己身心疲憊。某些事明知道那樣去想【做】沒有必要,但還是控制不了的去想【做】。建議找專業(yè)精神心理科醫(yī)生診治
那有什么方法可以治療,
您好。建議找當(dāng)?shù)匦睦砜漆t(yī)生使用藥物治療,調(diào)整自我作為輔助治療。平日勞逸結(jié)合,聽些輕柔的音樂,有意識的放松自己的心情。改變性格,什么事情都不要看得太認(rèn)真。
病情分析:
你好,依你所說,我感覺你有一點(diǎn)強(qiáng)迫懷疑。
指導(dǎo)意見:
這屬于強(qiáng)迫癥的一種,我建議你分散注意力,不要試試上心,說話做事要宜粗不宜細(xì),學(xué)會粗拉一點(diǎn),學(xué)會放棄。人沒有十全十美的,不要對自己太苛刻。平時(shí)多參加體育活動,多和朋友交流,自己調(diào)整不了,就只能求助于專業(yè)醫(yī)生,依靠藥物治療。
醫(yī)生詢問:
你這種情況多長時(shí)間了?還有其他癥狀嗎?
這種癥狀是近期發(fā)現(xiàn)的,對于其他癥狀還沒有發(fā)現(xiàn),
你好,我建議你先自我調(diào)整,分散注意力,多和朋友接人交流,多參加體育活動。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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