健康咨詢描述:
患者女,43歲。
每天晚上都會做夢,有時半夜去完衛(wèi)生間會繼續(xù)接著做,有時連貫性還很好,但白天會很困,精神不好。
曾經(jīng)的治療情況和效果: 未治療。
想得到怎樣的幫助:這是怎么回事,需要怎樣治療?
病情分析:
你好,你這種情況考慮下會不會是神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致,也有可能是工作或者生活壓力大導致的
指導意見:
平時可以多做點運動,一些休閑項目,減輕壓力,用靈芝煲湯,可以改善睡眠。睡前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情
希望對你有幫助
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