怎樣才能讓自己不那么累？
健康咨詢描述：
每天都覺(jué)得很容易累 特別是到下午3點(diǎn)的時(shí)候
真的覺(jué)得很累 有種什么事都不想做的感覺(jué)
沒(méi)有感冒什么的
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)這會(huì)是什么原因造成的呢?
有辦法解決嗎？不想讓自己這么頹下去啊
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病情分析：
您好！您現(xiàn)在這樣考慮與您平時(shí)的生活方面有關(guān)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
首先要看您的睡眠質(zhì)量，最好是在晚11點(diǎn)前進(jìn)入深睡期，平時(shí)要注意加強(qiáng)鍛煉，尤其是做一些有氧運(yùn)動(dòng)，保持好的心情，有什么煩心事要及時(shí)與家人或朋友交流，要有一個(gè)明確的生活目標(biāo)，最好是能制定些學(xué)習(xí)計(jì)劃，盡量讓自己充實(shí)起來(lái)，讓自己忙碌起來(lái)，希望我的答復(fù)對(duì)您會(huì)有所幫助。祝您心想事成！
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過(guò)度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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