營養(yǎng)保健方面
女 | 21歲 2010-12-19 17:20:54
1人回復(fù)
來自鐵嶺市
健康咨詢描述：
營養(yǎng)保健方面 怎么做呢？？？
精神正常 飲食正常 睡眠正常 大小便正常 體重正常
想得到怎樣的幫助：營養(yǎng)保健方面想了解下 ?。。?！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2010-12-19 17:23:57 我要投訴
病情分析：
營養(yǎng)必須全面，提倡綠色飲食。多吃瓜果蔬菜，魚類，豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。而煎炸等垃圾食物不要食用，這些會(huì)給身體造成很大負(fù)擔(dān)。
指導(dǎo)意見：
另外保健方面，希望能積極鍛煉身體，每天抽半個(gè)小時(shí)，或者每周抽一個(gè)小時(shí)以上做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，如爬山，打球，徒步，游泳等
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