天比較冷的時(shí)候腿會(huì)很而且有抽筋的趨勢(shì),補(bǔ)過鈣但是效果不佳

      病情分析：
      除外缺鈣的因素，最大的原因是血管因氣候寒冷痙攣收縮引起的血液循環(huán)不好，所以下肢就發(fā)冷。治療這個(gè)病癥我更推薦你用養(yǎng)生和史料的方法為好，既沒有副作用，又能解決你的實(shí)際問題。
      指導(dǎo)意見：
      你可以這樣的做：1、注意保暖，尤其是腳——穿厚襪子，俗話說“寒從腳下生”啊。2.晚上睡覺前一定要用熱水泡腳，泡腳最好再膝關(guān)節(jié)以下，這樣血液循環(huán)才充分，你會(huì)感覺到很溫暖，也有助于睡眠。3.睡覺前做做腿及腳的按摩，增加血管的彈性。5.睡覺時(shí)候你可以在下肢放一個(gè)電褥子，這樣即使你睡覺了，血液循環(huán)也會(huì)很好。6.在飲食上，尤其是冬季，多吃一點(diǎn)牛羊肉、韭菜、核桃、花生、魚蝦等熱性食物，有助于身體的蛋白質(zhì)等熱量的補(bǔ)充，也會(huì)讓你很溫暖暖，尤其是多煲湯喝，雞湯、骨湯是很好的作用。
      醫(yī)生詢問：
      祝你有個(gè)溫暖的冬天。