血糖偏高在飲食方面應(yīng)注意哪些?

      你好，你的這個情況，血糖偏高，建議在飲食方面要低脂，低鹽低糖，不要空腹喝粥，少吃多餐，少吃油炸食品和甜食，多吃新鮮的蔬菜水果。

      病情分析：
      你好，你的這個情況，血糖略有偏高，基本上問題還不是很大，只要注意平時的生活中自己調(diào)理，應(yīng)該是可以控制在正常范圍內(nèi)的，暫時不需要服用降糖藥。
      指導(dǎo)意見：
      你的這個情況，首先要注意飲食調(diào)理，每頓不要吃得太飽，一般有個6分飽就可以了，如果覺得餓，每天可以多吃幾頓?！吧倭慷嗖汀笔穷A(yù)防及控制糖尿病的最好的方法。
      其次，食物的選擇也很重要。要盡量少吃含糖量高、熱量高的食物，比如土豆、肥肉、甘蔗等，要盡量少吃，可以多吃一點西紅柿、雞蛋、芹菜等食物，對糖尿病有好處。還有注意燒菜的時候不要放糖，如果確有需要，可以使用元貞糖。
      同時，可以結(jié)合自己按摩穴位來調(diào)理。選取內(nèi)關(guān)、足三里、三陰交、涌泉四穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為度，堅持一段時間，也會有很明顯的效果。具體穴位定位可以網(wǎng)上搜索穴位圖。
      平時注意適當(dāng)?shù)腻憻?，也有好處?br />      祝你健康快樂！
      以上是對“血糖偏高在飲食方面應(yīng)注意哪些?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，正常人空腹血糖在3.9至6.1之間，您的血糖值稍微偏高，屬于糖耐量異常，這跟飲食不合理、缺乏運動等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您近期先從飲食、運動上雙向調(diào)節(jié)，飲食上應(yīng)低脂、低糖、少油（每餐不超過5克）、少主食（每餐宜40克以下）、多蔬菜（每餐占七成以上）為原則，多吃些苦瓜、綠南瓜有助于降糖，另外每天堅持運動，一周后復(fù)查血糖即可。

      病情分析：
       血糖6.37，空腹的話偏高一點點，不是很大問題，如果擔(dān)心可以多測幾次空腹血糖。
      指導(dǎo)意見：
       建議多吃蔬菜水果，不要吃太多甜品、含淀粉高的食物。適當(dāng)運動。