有問必答網(wǎng) → 內科 → 什么運動不累效果也好。
什么運動不累效果也好。
女 | 21歲 2010-11-15 20:41:48
1人回復
來自南昌市
健康咨詢描述：
有事沒時間運動，幾乎兩三年沒有認真的跑過步了。我本來是運動健將，但長時間沒有運動身體就會不如從前，反映也會差一點，敏捷度也下降了。
沒有好好運動！
想得到怎樣的幫助：一種好的運動方便我也方便室友！還可以保持我和好身材！
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2010-11-15 20:46:11 我要投訴
病情分析：
其實最簡單的運動就是跑步了。
指導意見：
如果時間有限，想進行室內的運動，又可以保持好身材。我覺得最好的就是轉呼啦圈了。 我周圍的女生和你情況類似吧，時間緊，但是她們幾乎人手一個呼啦圈，不需要多大的場地，不需要專門的時間，看書看累了，隨手套到腰上，轉個幾分鐘。 既然她們都選擇呼啦圈，我想好處肯定是大大的了~
另一種選擇就是跳繩，不過這個不如前者，因為跳繩會鍛煉到你的胳膊，女孩子胳膊還是纖細一點比較好，要是有肌肉了.....咳...
綜上所述：推薦呼啦圈~
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
