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心里害怕緊張
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2010-11-12 15:58:38
3人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我們馬上要考試了,有部分是現(xiàn)場(chǎng)操作和現(xiàn)場(chǎng)回答的,我一想到到時(shí)面對(duì)考官就非常緊張害怕,我有點(diǎn)切場(chǎng),怎么克制
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2010-11-12 16:16:07 我要投訴
首先 要充分的準(zhǔn)備號(hào)考試所要測(cè)試的內(nèi)容，一般考試焦慮 現(xiàn)象有緊張出汗甚至手腳發(fā)抖。 都是由于準(zhǔn)備不充分 所引起，逐步產(chǎn)生擴(kuò)大的。準(zhǔn)備充分才能從容面對(duì)。
另外有意識(shí)以做一些放松自己的訓(xùn)練，如調(diào)節(jié)呼吸，活動(dòng)自己的身體的某一個(gè)部位。
這兩個(gè)方面 都試著做一下，會(huì)好一些都！
不當(dāng)之處 見(jiàn)諒！
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