吃什么可以提高抵抗力
健康咨詢描述： 我體質(zhì)比較弱，抵抗力差，很容易感冒
想得到怎樣的幫助：給我推薦幾種能提高抵抗力的東西，比如維生素之類的一些
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病情分析：
你好，合理飲食加保健品可以抵抗疾病。推薦使用“螺旋藻”。
指導(dǎo)意見：
高免疫力的食物很多啊，比如山藥，菠菜，小白菜，土豆，洋蔥等等多吃就好
維生素之類的有效果嗎？
當(dāng)然有作用，另外運(yùn)動(dòng)不能忽視
病情分析：
首先要糾正你的想法，吃藥和保健品并不能增強(qiáng)你的體質(zhì)。
就好比你幾天沒吃飯，能有一天的時(shí)間吃幾天的飯，補(bǔ)回來嗎？
這是不可能的，不要相信那些保健品
指導(dǎo)意見：
個(gè)人建議：多點(diǎn)戶外活動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，這是最重要，其次保持身心的健康。祝愿你身體越來越好。
如果滿意，請(qǐng)采納，謝謝
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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