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兒童入睡困難
男 | 10歲 懸賞30個(gè)健康幣
2010-10-11 14:53:07
1人回復(fù)
來自徐州市
健康咨詢描述：
歲
2010年5月，發(fā)現(xiàn)小孩入睡不好，2--3小時(shí)才能睡著，到徐州兒童醫(yī)院，邳州醫(yī)院。治療檢查缺鈣鐵
曾經(jīng)的治療情況和效果： 吃了醒脾養(yǎng)，補(bǔ)鈣鐵藥?，F(xiàn)在情況不好
想得到怎樣的幫助：讓孩子健康入睡
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2022-11-02 03:00:19 我要投訴
病情分析：
在孩子入睡前不要讓孩子太興奮，以免影響孩子的睡眠，入睡的時(shí)候媽媽可以放一些舒緩優(yōu)美的音樂，但聲音不要大，隱約能夠聽到就好，再有就是睡前和一小杯熱牛奶，既補(bǔ)鈣有有助于睡眠。慢慢養(yǎng)成習(xí)慣就好了。
指導(dǎo)意見：
建議 1、白天增大孩子的運(yùn)動量，盡量消耗孩子體力，孩子太累時(shí)，很容易入睡； 2、睡覺前不要讓孩子太興奮，否則不但入睡困難，還影響睡眠質(zhì)量，白天不能按時(shí)起床； 3、孩子最好每天晚上9點(diǎn)上床睡覺，大人的一切活動也應(yīng)該暫停，營造入睡氣氛。
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