健康咨詢描述: 老是愛做夢 早晨起來特別累。半年了是不是和精神有關(guān)
想得到怎樣的幫助:該怎么治療
病情分析:
夢是正常的生理現(xiàn)象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
指導意見:
你好:
下面我給你簡單介紹一下需要注意的問題,相信對你有所幫助:
1、睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視
2、避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙,等
3、應(yīng)作適當?shù)捏w力活動(如散步),做體操等適當放松,避免緊張的腦力活動.
4、也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如:牛奶,水果(蘋果,香蕉,梨等)小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.
5、不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.
祝 早日康復
病情分析:
你好,你主要是愛做夢的問題。
指導意見:
根據(jù)你的描述,考慮你可能與精神的可能性較大,建議你可服用養(yǎng)血清腦顆粒,甜夢膠囊,應(yīng)可好轉(zhuǎn)。
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