便秘有無(wú)好的治療辦法

      病情分析：
       便秘是由于腸道功能弱，導(dǎo)致糞便腸中滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分重吸收增加出現(xiàn)的癥狀，這同時(shí)會(huì)導(dǎo)致糞便中毒素重吸收增加，對(duì)身體是不利的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
       一般這種癥狀建議增加鍛煉（必要時(shí)口服消化系動(dòng)力藥如西沙必利），提高胃腸蠕動(dòng)功能，促進(jìn)行排便，并注意養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣，飲食上注意少吃油膩食物，多吃富含纖維素食物如芹菜、香蕉等（這些食物有潤(rùn)腸通便的作用），應(yīng)急時(shí)可以口服果導(dǎo)片，但不建議長(zhǎng)期使用，因?yàn)楣麑?dǎo)片會(huì)導(dǎo)致腸道吸收功能障礙。
      

      病情分析：
      你好，便秘常常與個(gè)人的飲食種類(lèi)及習(xí)慣、生活習(xí)慣、環(huán)境因素、精神狀態(tài)等有關(guān)，常常由于自己燥熱內(nèi)結(jié)、氣機(jī)郁滯、津液不足和脾腎虛寒所引起，如不良的飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣改變、排便姿式不當(dāng)，精神抑郁或過(guò)于激動(dòng)，以及平時(shí)不良的生活習(xí)慣、睡眠不足、持續(xù)高度的精神緊張狀態(tài)等等都可造成結(jié)腸的蠕動(dòng)失常和痙攣性收縮而引起便秘。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      便秘患者平時(shí)的預(yù)防飲食很重要，飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹最好吃蘋(píng)果一個(gè)或每餐前吃香蕉1-3個(gè)，主食不要過(guò)于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧，平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，比如：仰臥、屈腿、深蹲、起立、騎自行車(chē)等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)有助于促進(jìn)排便，最好每晚睡前按摩腹部養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，時(shí)間允許的話可以晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰。
      
      以上是對(duì)“便秘有無(wú)好的治療辦法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！