甚么是體重標淮指數(shù)？

      身高與體重身高是反映人的骨骼生長發(fā)育的情況。身高在一天之內有變化，早晚身高相差2厘米。男子身高的增長持續(xù)到25歲左右，女子增長持續(xù)到20歲左右，50歲之后有所下降。測量時，緊靠測量計的立柱，兩眼平視，誤差不得超過0.5厘米。男子12-14歲、女子10-12歲時是身高生長的第二次高峰，屬高度發(fā)育期，必須注意營養(yǎng)的供給，同時加強健美訓練，以促進管狀骨的生長．參加健美訓練者的身高比一般人高4-10厘米。男子在25歲、女子在20歲以后，由于骨化過程已完成，再提高身高也就不易做到了。體重是人體生長發(fā)育的重要指標，它反映人體肌肉的發(fā)達程度。測體重可用體重計，最好在飯前測，誤差不超過0.5公斤。人的體重不宜過重，也不宜過輕。瘦長體型的人如經常練健美，可使肌肉纖維體積增大，肌肉粗壯，體重增加；肥胖型的人練健美，則可以消耗體內多余的脂肪而變苗條（需要一定的運動量和適當控制飲食）。體重與年齡、身高也有密切關系。其標準體重的計算方法如下：男子標誰體重＝50+〔身高（厘米）-150)×O.75+（年齡-21)÷5女子標準體重＝50+（身高（厘米）-150)×O.32十（年齡-21)÷5例如身高166厘米的18歲女子，其標誰體重為50十(166-150)×O.32+(18-21）÷5＝54.5公斤身高與體重的關系指數(shù)＝身高（厘米）一〔100+體重（公斤）〕評定的標淮為：男子標準指數(shù)為5一8、女子為3一5。若指數(shù)大于15時，則身體過于細長，肌肉無力，指數(shù)小于1時，則身體過于肥胖。