健康咨詢描述:
無
想知道怎么保護自己,避免受傷
曾經(jīng)的治療情況和效果: 想知道怎么保護自己,避免受傷
想得到怎樣的幫助:想知道怎么保護自己,避免受傷。
病情分析:
根據(jù)你所提供的資料,這樣容易中暑。
指導(dǎo)意見:
平時要多喝淡鹽水,多注意休息,多吃蔬菜水果就可以,多鍛煉身體就可以。祝你好運!
病情分析:
你好,你的情況要注意體液補充。
指導(dǎo)意見:
你的情況在高溫環(huán)境下工作,一定要注意體液的補充,也要注意營養(yǎng)的跟進,要注意休息,避免長時間熬夜。
病情分析:
建議你平時工作時戴著帽子,這樣沒有那么容易中暑。
指導(dǎo)意見:
熬夜時如果用眼較多,最好間隔40分鐘休息10分鐘左右,或者沒隔一小時休息15分鐘左右。夜者要按時進餐,而且要保證晚餐的營養(yǎng)豐富,并以清淡為主,而且不能吃的太飽。另外,如果熬夜時要吃東西,最好選擇吃熱的食物。熬夜后吃早飯一定要吃飽,而且最好不要吃涼的食物。 也可以進行體育鍛煉,如打羽毛球,去戶外活動等。
以上是對“長時間在40度左右下工作,并且熬夜”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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