扎馬動作錯了，可能出現(xiàn)什么傷害?

      病情分析：
      扎馬是武術(shù)中最基本的動作,是為了鞏固你的下盤根基。
      指導(dǎo)意見：
      1. 兩腳外張15度
      2. 小腿前傾15度
      3. 下蹲大腿與小腿成105度
      4. 每次堅持15分鐘
      5. 一天平均15次
      6. 15天一扎程
      7. 堅持15個扎程
      

      病情分析：
      你好，主要是膝關(guān)節(jié)的病變！
      指導(dǎo)意見：
      那要看你是什么樣的錯誤動作了，一方面是韌帶，另外就是半月板的問題了
      
      以上是對“扎馬動作錯了，可能出現(xiàn)什么傷害?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      不過如果時間長，動作都是錯誤的話，就有可能闕臀、碘胸的毛病。