不明原因失眠

      病情分析：
      你好,這種情況考慮神經(jīng)衰弱,是植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,
      指導(dǎo)意見：
      可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情

      你好，建議吃中藥治療，控制癥狀，治病求本。另外，要多吃些乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆等富含蛋白質(zhì)核鈣的食物，適量吃點(diǎn)米、面等富含碳水化合物的食物，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食，不挑食，忌暴飲暴食，保持大便通暢，盡量減少脂肪、膽固醇、鹽和酒等四種物質(zhì)的攝入，不易吸煙、飲咖啡，積極參加體育鍛煉，保持良好、愉悅、樂觀的心情。
      

      病情分析：
      焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。
      指導(dǎo)意見：
      可做適當(dāng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，加重軀體疲勞感，對睡眠有利，但運(yùn)動量不宜過大，過度疲勞反而影響睡眠；調(diào)整生活習(xí)慣，如取消或減少午睡，養(yǎng)成按時(shí)睡眠的習(xí)慣。
      以上是對“不明原因失眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      煩惱、壓力得不到釋放；飲食上火。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議你日常多去戶外散心，多和朋友談心，釋放生活壓力，其飲食要以清淡為主，不要食太咸，不要食太油膩、熱氣、辛辣。生活要有規(guī)律，建議你近期多去戶外運(yùn)動，活動下脛骨，調(diào)理好生活，很快會有好轉(zhuǎn)的，謝謝，祝你生活愉快。