晚上不吃飯聽說這樣有害，所以吃什么不會胖

      病情分析：
      你好，晚飯是不可以不吃的，長期的飲食無規(guī)律易導(dǎo)致胃腸疾病的
      指導(dǎo)意見：
      因此一定要按時吃飯飲食有規(guī)律，可以吃到六成飽，但是不能不吃飯，可以多吃一些水果蔬菜，少吃面食，這樣是比較科學(xué)的，晚飯?zhí)岢宓?，簡便，少吃一些不會反彈?br />      

      您好，根據(jù)您的提問，建議您可以少吃，不要吃的太飽，可以做到八分飽，應(yīng)以清淡的飲食為主，注意適當(dāng)?shù)倪\動，管住嘴，邁開腿，堅持不懈的運動。
      

      病情分析：
      你好，對于人體進(jìn)化來說，每天三餐已經(jīng)成為人體的生理規(guī)律，假如你要打破這個數(shù)萬年的生理規(guī)律，則會對身體各個器官系統(tǒng)造成不良后果
      指導(dǎo)意見：
      建議你晚餐吃少許的飯，逐漸增加到正常的食量，保護(hù)身體各個器官
      
      以上是對“晚上不吃飯聽說這樣有害，所以吃什么不會胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的上述情況，一般晚上是要少吃的，對身體沒有什么影響的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你要是堅持這樣，應(yīng)該不會反彈的，祝你如意。
      

      病情分析：
      你好，如果你是為了減肥晚上不吃飯的話，那樣就不對了，也許幾天不會出現(xiàn)什么不好的情況，但是長期下去，會壞身體的，晚上不吃飯，胃里空空的，生成的胃酸會侵蝕十二指腸的粘膜，長期會得十二指腸潰瘍，甚至穿孔
      指導(dǎo)意見：
      建議您晚上少吃，減肥不能著急，每頓飯都很重要，建議您加強(qiáng)運動，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，再就是吃六七分飽是最好的