吃不胖該怎么辦？
健康咨詢描述：
多吃不胖，175的身高只有55公斤，氣色差，容易疲勞，睡眠質(zhì)量也不好，還便秘
有5年時(shí)間了吧，個(gè)人認(rèn)為是腸胃吸收不好
曾經(jīng)的治療情況和效果： 之前也有提問過，那個(gè)回答的人讓我試試知柏地黃丸，我買來吃了，可是完全沒感覺
想得到怎樣的幫助：希望能把一系列的問題解決了
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病情分析：
首先，應(yīng)增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機(jī)體提供合成組織所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素，膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下，使瘦弱者豐富起來
指導(dǎo)意見：
其次，應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收。
多進(jìn)食一些含脂肪的食物？不是應(yīng)該吃些易消化的食物嗎？脂肪好像是不容易消化的吧？而且我覺得腸胃吸收不好的話，怎么吃都還是不吸收啊，不是嗎？
可以吃點(diǎn)高蛋白質(zhì)和高熱量的食物，動(dòng)物肝臟之類的，另外應(yīng)該詳細(xì)檢查消化功能和甲狀腺功能
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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