有愛臉紅的血液?jiǎn)?，?yīng)該怎么調(diào)整呢，

      人的成長(zhǎng)是一個(gè)較漫長(zhǎng)的過程尤其是一個(gè)人心理上的成熟害羞可能是當(dāng)前社會(huì)上缺少交際的一些年輕人共同的心理現(xiàn)象把可是盡管如此你會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著你年齡的增長(zhǎng)一些事一些人你根本可以從容的去面對(duì)沒必要去過度的擔(dān)憂只要自己勇敢的面對(duì)沒什么大不了的我覺得現(xiàn)在你該采取的不是如何的治療因?yàn)槟忝鎸?duì)的是這個(gè)世界上和你一樣的人所以你沒必要畏懼你應(yīng)該坦然的看待你的生活你身邊的每一個(gè)人可通過心理訓(xùn)練來幫助克服。具體方法如下：第一步：把能引起你臉紅的各種場(chǎng)面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場(chǎng)面放在最前面，把最令你臉紅的放在最后面，卡片按順序依次排列好。第二步：進(jìn)行松弛訓(xùn)練。方法為坐在一個(gè)舒服的座位上，有規(guī)律地深呼吸，讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。第三步：如果你覺得有點(diǎn)不安和臉紅，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下來。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發(fā)生，就再停止后放松，如此反復(fù)，直至卡片上的情景不會(huì)再使你不安和臉紅為止。第四步：按同樣方法繼續(xù)下一個(gè)更使你不安和臉紅的場(chǎng)面(下一張卡片)。注意，每進(jìn)入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時(shí)不再感到不安和臉紅為標(biāo)準(zhǔn)，否則，不得進(jìn)入下一個(gè)階段。第五步：當(dāng)你想像最令你不安和臉紅的場(chǎng)面也不感到臉紅時(shí)，便可再按由輕至重的順序進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)鍛煉，若在現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)不安和臉紅，亦同樣讓自己做深呼吸放松來對(duì)抗，直至不再臉紅為止，又進(jìn)入下一步的鍛煉。