產(chǎn)后身材怎樣恢復(fù),肚皮如何復(fù)愿

      病情分析：
      你好
       產(chǎn)后減肥其實是個慢過程 不要做劇烈的或強度大的運動
      最好的方法就是走路不過不能像平時那樣隨意去走，大步流星，而應(yīng)該是小步子，腳尖內(nèi)收，放慢速度，關(guān)鍵還要收腹提臀，這個與減肥專家提倡的“縮腹走路法”有些相似，如果堅持不了，可以穿形體訓(xùn)練鞋（負跟鞋），由于鞋底前高后低，所以走路時重心就會強制性的后移，小腹自然容易收緊，臀肌保持緊張狀態(tài)，脂肪就不易囤積。
      指導(dǎo)意見：
      而且這樣走路還會增強腸蠕動，增加排便次數(shù)，新陳代謝加強了，人自然就不容易長肉了。 你是產(chǎn)后減肥，越早使用效果越好。
      總之，減肥是不能急的，找對方法了，更重要的還是要堅持！
      

      病情分析：
      一般都是運動飲食配合瘦腹
      指導(dǎo)意見：
      平時用收腹褲 每天適當(dāng)?shù)淖鍪莞惯\動 瑜伽 散步都可以
      飲食是那個要合理搭配營養(yǎng)膳食 達到預(yù)期的效果
      可以服用檸檬 橙子汁 有助消化 維生素含量高的食物
      祝美麗依舊