要怎么樣身體才能張胖?

      您好：不知您目前體重是多少，不能太胖，會加重身體的負擔。世界衛(wèi)生組織計算標準體重之方法 ：男性： （身高cm－80）×70﹪＝標準體重，女性： （身高cm－70）×60﹪＝標準體重，標準體重正負10﹪為正常體重，標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕，標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。只要符合這個標準就可以了。感謝您的提問！
      
      

      病情分析：
      如果發(fā)現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.
      指導意見：
      在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者體態(tài)健壯起來。胃腸功能較弱的話，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。