西紅柿怎么吃減肥
女 | 18歲 2010-05-14 08:39:10
1人回復(fù)
來自金華市
健康咨詢描述： 我今年18歲，三年前體重開始不斷增加，食量也大了起來，現(xiàn)在變得很胖，怎么樣才能快點減肥啊？
想得到怎樣的幫助：我今年18歲，三年前體重開始不斷增加，食量也大了起來，現(xiàn)在變得很胖，怎么樣才能快點減肥啊？
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2010-05-14 08:51:29 我要投訴
病情分析：
您好，根據(jù)經(jīng)驗，最好的減肥方法是控制能量攝入與運動減肥相結(jié)合的方式。
指導(dǎo)意見：
所謂控制能量攝入，并不是不吃，而是有選擇性的少吃。多做一些有氧運動，如跑步，爬山，游泳等等。這些運動能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。要注意持之以恒，三天打漁兩天曬網(wǎng)是不會有什么效果的。
望對你有所幫助。
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