如何改正上課時(shí)分散精神

      你好，首先你要看醫(yī)生明確診斷，僅上課分散精神還不能說明什么。強(qiáng)迫癥包括強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫意向、強(qiáng)迫行為，深知這些觀念或行為不合理，但是自己又無法控制，否則焦慮或痛苦。這和本身的體質(zhì)有關(guān)系，與性格和生活環(huán)境也有一定的關(guān)系，也有一定的遺傳因素，但不一定都遺傳給下一代。這是一個(gè)頑固的疾病，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)工作和正常生活，必須藥物結(jié)合心理治療。平時(shí)多和家人朋友溝通，多參加集體活動，放松訓(xùn)練和思維阻止法都可以有效的對抗強(qiáng)迫癥，轉(zhuǎn)移注意力也是較好的方法，要根據(jù)病情因人而異。如果需要幫助點(diǎn)擊我的名字或照片就可以看到我的聯(lián)系方式。祝你早日擺脫困擾！