怎么樣才可以瘦
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2007-02-24 23:21:08
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述：
我肥的很快．我９０斤了．我是女生．我１４歲
第一次問題補(bǔ)充:(2007-2-24 23:27:22)我讀初一了．初一第一學(xué)期我８４斤．現(xiàn)在哎呀．９０斤了．怎么樣才可以讓我瘦下來(lái)．很煩
第二次問題補(bǔ)充:(2007-2-25 17:50:15)我只是想以最快的辦法．我很懶．．不想用你們這些什么．運(yùn)動(dòng)啊．吃水果啊，
可以用你們的獨(dú)家秘方嗎？
很謝謝
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2007-02-25 14:11:48 我要投訴
最好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動(dòng)，效果很好的，多吃水果蔬菜，對(duì)身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅(jiān)持做健身操一日三餐要定時(shí)，營(yíng)養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
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