健康咨詢描述: 因?yàn)楦改覆皇呛芨撸胱尯⒆娱L(zhǎng)高一點(diǎn),請(qǐng)教醫(yī)生我們?cè)撛趺礃幼尯⒆娱L(zhǎng)高,
想得到怎樣的幫助:想讓孩子長(zhǎng)高,平時(shí)應(yīng)給他添加什么,比如要多吃什么食物和水果?
病情分析:
因先天因素和后天環(huán)境的不同,孩子身材的生長(zhǎng)速度并不一致。有的孩子是先快后慢,有的孩子是先慢后快,存在個(gè)體差異。但只要符合生長(zhǎng)規(guī)律,增高速度在正常幅度之內(nèi),便屬于正常的生理情況。
指導(dǎo)意見(jiàn):
平時(shí)要注意保證孩子的運(yùn)動(dòng)和睡眠充足,飲食上注意膳食平衡,營(yíng)養(yǎng)搭配合理,尤其是肉、奶、蛋、蔬菜、水果種類豐富,及時(shí)正確補(bǔ)充孩子身體生長(zhǎng)發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)素;還要注意少吃零食,常飲水,多運(yùn)動(dòng)這些可以增加孩子食欲。還可以去醫(yī)院檢查一下微量元素,適當(dāng)補(bǔ)充。
病情分析:
這個(gè)后天改變主要依靠食物和運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
要讓孩子喜歡運(yùn)動(dòng),還有要多吃含鈣和蛋白質(zhì)高的食物,小時(shí)候可以吃人參須。
病情分析:
要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
指導(dǎo)意見(jiàn):
動(dòng)物性蛋白質(zhì),在肉類、魚(yú)、蛋等都含有多量。
要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外,要到戶外多曬太陽(yáng),增加紫外線照射機(jī)會(huì),以利于體內(nèi)合成維生素D,促使胃腸對(duì)鈣、磷的吸收,從而保證骨骼的健康成長(zhǎng)。
水果就沒(méi)有特別的,多吃就可以了。
以上是對(duì)“關(guān)于孩子長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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本品用于跌打損傷,跖骨、趾骨骨折,瘀血腫痛,吐血...[說(shuō)明書(shū)]
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