怎么保持好的體型？
健康咨詢(xún)描述：
腰部和腿部較胖，就是身體的中間比較臃腫，身高158，體重120斤，膚色也不好，偏黃
自2000年體重基本上就在120斤左右了，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量一般，也不是太少，體重怎么也下不來(lái)，
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒(méi)有治療過(guò)，平時(shí)的運(yùn)動(dòng)就是打打羽毛球，很少跑步，曾經(jīng)轉(zhuǎn)過(guò)呼啦圈，后來(lái)停了
想得到怎樣的幫助：怎樣才能減掉腹部的贅肉，膚色偏黃主要由什么引起的，應(yīng)該怎么進(jìn)行改善膚色
其他類(lèi)似問(wèn)題
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病情分析：
肥胖很多時(shí)候是由于生活中的一些沒(méi)有規(guī)則性的飲食和運(yùn)動(dòng)有關(guān)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議多吃水果和蔬菜，做到少吃多餐，并且要有堅(jiān)持不懈的毅力，只有這樣才能徹底得到改善
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病情分析：
你好 根據(jù)你的敘述 這屬于美容美體問(wèn)題
指導(dǎo)意見(jiàn)：
減腹部 可以轉(zhuǎn)呼啦圈 另外 睡前順時(shí)針繞臍周按摩腹部半小時(shí)以上 改善膚色可以做一下面膜 多喝冬瓜湯 注意防曬 還有 就是可以選用美白的護(hù)膚品
醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：
請(qǐng)問(wèn)還有別的疑問(wèn)嗎
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