腰椎間盤突出平常應(yīng)注意那些生活細(xì)節(jié)？

      病情分析：
       你好,建議骶療,按摩,中藥熏蒸治療的同時,應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
      一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 .
      二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護(hù)腰帶）,強(qiáng)腰背部的保護(hù),同時有利了腰椎病的恢復(fù) .
      三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）,急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛 .
      四：平時提重物時不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰.
      五：急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛 .
      指導(dǎo)意見：
      平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,豆制品也含有豐富的鈣,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補(bǔ)充,,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu) .

      病情分析：
      朋友，你好！很高興為您解答。腰椎間盤突出多因長時間坐著導(dǎo)致腰椎纖維環(huán)壓力增高導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見：
      目前尚無特效藥根治，手術(shù)治療費(fèi)用較高、有一定的風(fēng)險和復(fù)發(fā)率，推薦在醫(yī)生指導(dǎo)下行按摩、牽引等理療，期間可輔以中藥服用。飲食上宜清淡，注意營養(yǎng)均衡，不宜過度勞累，祝您早日康復(fù)
      以上是對“腰椎間盤突出平常應(yīng)注意那些生活細(xì)節(jié)？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般椎間盤突出都是由于腰部肌肉韌帶長時間的緊張壓迫和關(guān)節(jié)的退行性的病變引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      平時日常生活中要注意以下事項(xiàng)：
      一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 .
      二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護(hù)腰帶）,加強(qiáng)腰背部的保護(hù),同時有利了腰椎病的恢復(fù) .
      三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）,急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛 .
      四：平時提重物時不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰.
      五：急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累,以免加重疼痛 .