怎么補(bǔ)鈣，怎么長高

      身高除了受遺傳的影響外，還與飲食、運(yùn)動、睡眠有關(guān)。補(bǔ)鈣只是其中一方面。你可以是到醫(yī)院測個骨齡，這樣更準(zhǔn)確判斷是否還能長高。補(bǔ)鈣的同時(shí)平時(shí)也要多運(yùn)動。睡眠質(zhì)量一定要好，因?yàn)樯L激素只在夜間深睡眠狀態(tài)分泌。
      

      青春16歲的女孩子，青春期差不多已經(jīng)過了，建議還是做一個長骨的X光檢查看一下骨骺線有沒有閉合，如果骨骺線已經(jīng)閉合的話，吃什么藥也是沒用的。
      
      以上是對“怎么補(bǔ)鈣，怎么長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
       你好，你正處于青春期發(fā)育的階段，缺鈣的話，確實(shí)會影響骨骼生長，從而影響高度。所以鈣要補(bǔ)是對的。
      指導(dǎo)意見：
       一般來說，女孩子在20歲之前都還是可以增高的。
       1，補(bǔ)鈣是一方面，你說的三精葡萄糖酸鈣口服液可以補(bǔ)充一定的鈣量，那么平時(shí)也可以通過食物來補(bǔ)充，
       2，多做運(yùn)動，跳躍，懸重，游泳等運(yùn)動的長期活動是可以使身高增加的。
       3，生活要有規(guī)律，睡眠要充足并且定時(shí)，最好睡硬板床，枕頭應(yīng)該低于5CM、
       4，合理調(diào)節(jié)飲食，補(bǔ)偏食也不暴飲暴食，既要保證充足的營養(yǎng)，也要注意適當(dāng)?shù)墓?jié)制。
       5，保持身心健康， 豐富文娛生活，情緒穩(wěn)定有利于生長發(fā)育