發(fā)胖，睡眠不好，經(jīng)常放屁

      病情分析：
      你好 上述情況多考慮神經(jīng)衰弱
      指導(dǎo)意見：
      建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅
      

      病情分析：
      您好，您所述的情況與生活飲食有關(guān)，經(jīng)常睡眠不規(guī)律、精神緊張、心理壓力大、進(jìn)食快餐或口味較重的工作餐，以及缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，都會(huì)導(dǎo)致超重、肥胖、失眠、胃腸功能紊亂等。需要自我減壓和生活飲食調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      心理調(diào)理，減輕心理壓力和不良的情緒。調(diào)整作息時(shí)間，盡可能使進(jìn)餐和睡眠時(shí)間合理和規(guī)律。每周固定時(shí)間鍛煉健身，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有助于心情舒暢和身體健康。
      飲食注意清淡，低油、低鹽、低糖。盡量少吃或不吃油炸食品.避免辛辣刺激性食物.盡量避免攝入冰淇淋、奶油蛋糕、糖果等熱量高的食品。同時(shí)還需保證機(jī)體的營養(yǎng)需求，選擇優(yōu)質(zhì)蛋白以植物蛋白如豆類等為主，可以輔以瘦肉、魚類等。增加富含維生素和纖維素的食物即蔬菜和水果的比例，養(yǎng)成每日排便的習(xí)慣有助于改善屁多。進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽。多喝水，最好是礦泉水、茶水，避免碳酸飲料和含糖的飲料，咖啡也不宜多喝。堅(jiān)持鍛煉，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑、游泳等，持之以恒才會(huì)達(dá)到健康的目的。